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推拿时我们应该注意什么

2019-11-07

相信很多人都听过中医推拿,也有很多很累了之后回去找一家中医馆去进行推拿,那么大家知道推拿对我们有什么好处吗?或者再推拿时我们应该注意些什么呢,下面就给大家讲解一下。

推拿

(1)持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。 

(2)健康管理师资格证提醒您循序渐进。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。 

(3)用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。 

(4)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。 

(5)身心放松。按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。

推拿注意事项

 

中医药适宜技术提醒您为了加强疗效,防止皮肤破损,在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等,禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时,尽量只穿背心短裤,操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时,应注意避风,以免感冒。此外,在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要作保健推拿。 

推拿好处

除此之外还要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜。尽量早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。这也有益于放松我们的身心。使我们在工作时有利于集中注意力去更好的工作。详情点击执业药师资格证


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